چگونه اشتها را افزایش دهیم: روشهای اثباتشده
موارد منع مصرف وجود دارد. با پزشک خود مشورت کنید.
عصاره و ژله بارباریس: این یک افزودنی عالی و تازه کننده به صبحانه است که توسط پزشکی سنتی برای افزایش اشتها، به ویژه در کودکان با سطح پایین توصیه شده است. اگر طعم ترش میوهها را نمیپسندید، میتوانید آنها را با گلابیهای شیرین مخلوط کنید. این نه تنها طعم گلابیها را غنیتر میکند بلکه اسید بارباریس را نیز ملایمتر میکند. عصاره بارباریس که با اضافه کردن شکر تهیه میشود نیز به عنوان یک داروی مؤثر برای کاهش حالت تهوع در زنان باردار شناخته میشود.