டூடெனிட்: பயனுள்ள மக்கள் ஓய்வு முறைகள்
என்றும் முந்திவந்த தொகுப்பினை வைத்திருக்கும். உங்கள் மருத்துவருடன் ஆலோசனை வழங்கவும்.
காமமில்சோம்பல்: மருத்துவ காமமிலில் ஒரு காய்ச்சிக்கடலை தயாரித்து அதை 30 நிமிடங்களுக்கு நுணுத்தவும். இது சுகாதாரத்தை சிறப்பிக்கவும் சிக்கல்களை எளிதாக்கவும் உதவும்.