கண்களை நடுங்கும் காரணங்கள் மற்றும் மருத்துவம்
என்றும் முந்திவந்த தொகுப்பினை வைத்திருக்கும். உங்கள் மருத்துவருடன் ஆலோசனை வழங்கவும்.
கண்கள் நடுங்குதல் என்பது, மியோசிகியா எனவும் அழைக்கப்படுகிறது, சிக்கலான நிலையில் பரவலாக காணப்படுகிறது மற்றும் இது குறித்த கவலை ஏற்படுத்தலாம். இது பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், துவம்பு மற்றும் கோப்பையை அதிகமாக உண்ணுதல் போன்ற காரணங்களை தொடர்பு கொள்ளும்.
கண்கள் நடுங்கும் முக்கிய காரணங்கள்:
- தூக்கமின்மை
- மன மன அழுத்தம்
- அதிக அளவில் கோப்பை உண்டுதல்
- கண்களின் உலர்வு
நீங்கள் கண்கள் நடுங்குவதற்கு உயிர்க்கணுக்கான வித்தியாசங்களைப் பெறுவதற்கு, கீழ்காணும் பரிந்துரைகளை கணக்கில் கொள்ளுங்கள்:
- நல்ல தூக்கத்தை உறுதி செய்யுங்கள்
- தியானம் அல்லது யோகா செய்யும் வழிமுறைகளால் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்
- கோப்பையின் உழுப்பை குறைக்கவும்
- கண்களின் உலர்வு தடுக்க moisturizing கண்ணீர் பயன்படுத்தவும்
முக்கியமாக, கண்கள் நடுங்குவது மற்ற கவலைக்கிடமான அடையாளங்களுடன் சேர்ந்து இருந்தால், உதாரணமாக, கண்களில் வலி அல்லது பார்வையில் மாற்றங்கள், முழுமையான பரிசோதனைக்கு நிபுணருடன் தொடர்புகொள்ள வேண்டும்.